أكد خبير مكافحة الأمراض المزمنة، الدكتور صالح الأنصاري أهمية النشاط البدني والمشي للشباب وكبار السن.
وقال الأنصاري، خلال لقائه المذاع على قناة «الإخبارية»، تم اكتشاف العلاقة بين النشاط البدني والقدرات الإدراكية في تنميتها لدي الشباب، والحفاظ على ذاكرة قوية وقدرات تعلم عالية لدى كبار السن.
وتابع، نحتاج المشي تحديدا للشباب؛ لأنه يحسن جودة النوم مما يؤدي إلى تحسين جوانب أخرى اجتماعية وصحية وبدنية، وينعكس على القدرات الإدراكية لدى الشباب وكبار السن.
وعلميًا يحقق المشي للجسم العديد من الفوائد، أهمها الحفاظ على وزن صحي، والتحكم في مختلف الحالات الصحية، بما في ذلك أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وداء السكري من النوع الثاني وتقوية العظام وتحسين الحالة المزاجية ومستوى التوازن والتناسق، وكلما زاد معدل سرعة ومسافة ومقدار تكرار المشي، زادت الفوائد للجسم، وفق موقع «طب ويب».
اقرأ أيضا: