قال العالم المتخصص في المسرطنات، د. فهد الخضيري، إن التعود على الملينات لفترة أكثر من أسبوع، يؤدي إلى كسل الأمعاء مشيرًا إلى أن الملينات تؤخذ في حال الضرورة فقط.
وأوضح الخضيري -عبر تويتر- أن التعوّد على الملينات لفك الامساك والاستمرار عليها اكثر من أسبوع، قد يسبب كسلا للأمعاء ويصبح من الصعب اخراج الفضلات الا بالملينات.
اقرأ أيضًا: الخضيري: يحذر من طريقة خاطئة صحيًا بشأن غسل الفناجين
وتابع الخضيري قائلًا «خذها للضرورة فقط، مرة او مرتين بالأسبوع، ويجب أن تحفّز العملية الطبيعية للأمعاء. بالإكثار من الماء والألياف (خضار بقشرها وفاكهة بقشرها ونخالة وحبوب كاملة)».
وأشار الخضيري إلى أنه من المشاكل التي يسببها الإمساك، صلابة الفضلات وصعوبة خروجها والتي قد تسبب شرخًا وجروحًا للشرح، ونزف دموي، وألم شديد ومعاناة.
وأضاف أنه لا بد من تسهيل خروج الفضلات الصلبة عند الإمساك، بحقنة شرجية او محلول ماء دافئ.
من جهة أخرى، نبه الدكتور الخضيري إلى أهمية شرب الماء، قائلًا: «لا تنسَ شرب الماء، فهو مهم جداً للصحة ولكل الأعمار، وقد لا يشعر الإنسان بالعطش لكن اشرب، وله فوائد صحية كثيرة».
وأضاف قد يشعر الانسان ببعض أعراض العطش وجفاف الجسم: كالإمساك والصداع البسيط أحياناً والخمول.
ودعا الخضيري إلى شرب من لترين الى ٣ لترات يوميًّا، والحرص دائماً على ألا يكون البول أصفر اللون.