يحذر الأطباء من بعض العادات التي يرتكبها البشر بشكل يومي تؤدي إلى ضعف الرؤية، وتدمر صحة العينين، كما تسبب في حدوث التهابات وجفاف في العين.
ولهذا ينصح الأطباء بالابتعاد عن قائمة من بعض العادات اليومية التي تدمر صحة العين، منها:
الاستخدام المفرط للهواتف الذكية والتلفاز. مشاهدة الأفلام على أجهزة الحاسب الآلي والتليفزيون من مسافة قصيرة يمثل خطرا حقيقيا على الإبصار والمداومة على الجلوس قرب هذه الأجهزة، يذهب الإبصار بجانب كونه يسبب الصداع، وإن كان من الضروري الجلوس كثيرًا أمام أجهزة الكمبيوتر فلابد أن يكون هناك أوقات للراحة لمدة 5 دقائق على الأقل.
استخدام قطرات العين دون استشارة الطبيب. اعتاد الناس استخدام قطرات العين دون استشارة أطبائهم، لكن الإفراط في استخدام قطرات العين دون مناسبة طبية تستدعي ذلك يمكن أن يضر عينيك.
كثرة فرك العينين. تحتاج إلى تجنب إغراء فرك عينيك، والسبب أنه يمكن أن تتلف السطح الخارجي لعينيك مسببة الشعور بالوخز والحرقان، إضافة إلى نشر الأوساخ والبكتيريا في عينيك. أيضا يمكن أن يتسبب فرك العين المتكرر في إضعاف القرنية، ما قد يؤدي إلى تدهور الرؤية بشكل لا رجعة فيه.
عدم ارتداء نظارات الشمس. تتعرض عينيك للأشعة فوق البنفسجية الضارة إذا كنت لا ترتدي النظارات الشمسية بانتظام أثناء الخروج من المنزل. وتسبب هذه الأشعة الضارة مشاكل في الرؤية، وقد تقف وراء مشاكل أخرى في البصر مثل الضمور البقعي وسرطان العين.
التدخين. في حين أن هناك العديد من الأسباب التي تدفعك للتوقف عن التدخين، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بسرطان الحلق وسرطان الرئة، فإنك تحتاج إلى التخلي عنه هذه العادة لأنها قد تحدث مشاكل في الرؤية أيضًا.
وتم ربط تدخين السجائر وأشكال التبغ الأخرى بحالات خطيرة مثل الضمور البقعي وإعتام عدسة العين الذي يمكن أن يؤدي إلى العمى.
