أكد المجلس الصحي السعودي أهمية تبني نمط حياة صحي للوقاية من أمراض القلب، مشيرًا إلى أن الالتزام بعادات يومية بسيطة يسهم بشكل كبير في تعزيز صحة القلب ورفع جودة الحياة.
وأوضح المجلس، عبر حسابه على منصة إكس، أن من أبرز هذه العادات ممارسة النشاط البدني بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن، مع تقليل الأطعمة المشبعة بالدهون، والحد من كميات الملح في الطعام، إلى جانب الحرص على النوم الكافي والتواصل الاجتماعي الإيجابي.
وشدد المجلس على ضرورة الابتعاد عن التوتر والضغوط المستمرة، وتجنب تعاطي التبغ والكحول، مع أهمية إجراء الفحوصات الدورية، ومتابعة مستويات ضغط الدم، والسكري، والكوليسترول، باعتبارها عوامل أساسية للوقاية المبكرة والحفاظ على صحة القلب.
عادات تحافظ على صحة القلب#المجلس_الصحي_السعودي pic.twitter.com/PjUyHkfg74
— المجلس الصحي السعودي (@SHC_GOV) January 18, 2026