قالت وزارة الصحة، إن «المشي له عدة فوائد صحية للإنسان، من أبرزها: تخفيف القلق والمحافظة على وزن صحي وعظام قوية».
وذكرت «صحة المدينة المنورة»، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، أن «المشي يحقق 8 فوائد هي: أولا: تخفيف القلق والاكتئاب والحفاظ على مزاج أفضل. ثانيا: الوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع الثاني».
وأضافت: ثالثا: الحفاظ على وزن صحي وتحقيق لياقة صحية أفضل. رابعا: تخفيض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم. خامسا: الحفاظ على عظام أقوى.
وتابعت: سادسا: المحافظة على مرونة المفاصل وتقوية العضلات. سابعا: تحسين التوازن وتدفق الدم في الجسم. ثامنا: حرق السعرات الحرارية الزائدة.