قالت الدكتورة شيرين بظان، إخصائية طب العائلة ومكافحة الشيخوخة، إن الجسم يبدأ في فقدان مناعته منذ عمر الـ25، مؤكدة ضرورة تركيز العمل على الوقاية من الشيخوخة منذ ذلك السن.
وأوضحت بظان، خلال استضافتها في برنامج «MBC في أسبوع» على قناة «MBC» أن علم الشيخوخة مجال جديد في العلوم الطبية، ويهدف إلى تأخير ظهور الأمراض والعمل على إطالة أمد الحياة من خلال الأبحاث والعلاجات.
ولفتت بظان إلى أن الشيخوخة تعرف بأنها خسارة وظائف خلايا الجسم مع التقدم في العمر، مشيرة إلى أن 20% من حالات الشيخوخة فقط وراثية وجينية، مقابل نسبة 80% تعتمد على نمط الحياة.
ونصحت بضرورة الحفاظ على وظائف الجسم والعمل على تنميتها، من خلال القدرة على التركيز والمناعة الجيدة والقيام بنشاط بدني.
وأوضحت بظان أن من أهم عوامل تجنب الشيخوخة المبكرة الابتعاد عن الضغوط والحفاظ على نمط الحياة الجيد من خلال الطعام الصحي وممارسة النشاط البدني، وكذلك النوم السليم وتشغيل الفكر والعقل والعلاقات الاجتماعية الجيدة.
كما نصحت استشارية طب الشيخوخة بالابتعاد قدر الإمكان عن الشاشات لأنها تقلل العلاقات بين الأفراد وكذلك تقلل النشاط البدني.