ينصح الأطباء وخبراء التغذية بالابتعاد عن بعض المشروبات لمن يعاني اضطرابات القولون العصبي، التي ينتج عنها أعراض صحية غير مريحة.
ولا يجب أن يقتصر علاج مشاكل القولون العصبي على الأدوية، وإنما يشمل اتباع نظام غذائي يخلو من بعض الأطعمة التي تؤدي إلى تهيجه. واليك قائمة بخمس مشروبات يجب لمرضى القولون العصبي تجنبها:
المشروبات المعلبة.. تتسبب المشروبات المعلبة في تفاقم مشاكل القولون العصبي لأنها تحتوي على مواد تؤدي إلى تهيجه ومنها سكر الفركتوز.
المشروبات الغازية.. المشروبات الغازية ليس الاختيار الأمثل لمرضى القولون العصبي لأنها تحتوي على غاز ثاني أكسيد الكربون الذي يتراكم داخل المعدة ويتسبب في تكون الغازات في البطن وما يتبعها من اضطرابات مزعجة.
اقرأ أيضًا: الامتناع عن تناول الفاكهة مدة طويلة له أضرار.. احذرها
الصودا الخالية من السكريات.. رغم أنها خالية من السكريات وتمثل بديلا صحيا للمشروبات الغازية، إلا أن هناك أبحاثا تشير إلى أنها تتسبب في تهيج القولون العصبي بدرجات مختلفة.
العصائر المصنوعة من الخضراوات.. إذا كانت عصائر الخضراوات تحتوي على الثوم أو يدخل في تحضيرها فإن ذلك يجعلها مصدرا لمشاكل القولون العصبي، التي تتطور إلى حدوث عسر هضم وانتفاخات وآلام في منطقة البطن.
الشاي والقهوة.. يمكن أن يتسبب الإكثار من شرب المنبهات مثل الشاي والقهوة في اضطرابات القولون العصبي لاحتوائهما على مادة الكافيين، التي تؤدي إلى تهيجه.
الألبان الطبيعية.. تحتوي الألبان الطبيعية على سكر اللاكتوز، الذي يعد من المواد التي تتسبب في تهيج القولون العصبي، ولهذا السبب يكون من الأفضل البحث عن بدائل مناسبة لها.