نصح د عبدالعزيز العثمان أستاذ واستشاري التغذية السريرية بأهمية ممارسة الرياضة بالطريقة الصحيحة خاصة لمن يعاني من مشكل في الظهر والأربطة.
وقال العثمان، في مقطع فيديو نشره عبر حسابه في "تويتر": إن المشي ظاهرة صحية ممتازة مفيدة، ولكن بالنسبة لمن يعاني مشاكل في الظهر أو الأيدي في الأربطة أو خشونة في الركب لا يصلح المشي كعلاج.
وأضاف أن من يعاني من هذه المشاكل في الظهر أو الأيدي والأربطة عليه أن يستخدم أجهزة المقاومة التي تستخدم الثقل حسب قدرة الجسم.
وشدد العثمان على أهمية استشارة طبيب عظام ومختص في العلاج الطبيعي ومدرب رياضي محترف.
تشتكي من الام الظهر وضعف قوة الايدي والأرجل ؟
— أ. د/ عبدالعزيز العثمان (@amothman) December 24, 2021
عندك الام في المفاصل وخشونة في الركب ؟
هذا مقترح مجرب سيعالج تلك المشاكل بإذن الله .
استشر طبيب عظام ومختص في العلاج الطبيعي ومدرب رياضي محترف. pic.twitter.com/NCyYTfgR9j
اقرأ أيضًا: