منوعات
الخضيري: شرب الماء يساعد في إنقاص الوزن ويقلل هرمون الجوع
نصح بتناول التمر والموز واللبن في وجبة السحور
أوضح أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، أن شرب الماء يساعد على إنقاص الوزن، مشيرًا إلى أن هناك دراسات أكدت أنه يثبط ويقلل من هرمون الجوع.
وقال الخضيري عبر حسابه على موقع «تويتر»: «إذا كنت تود إنقاص وزنك فاحرص على شرب الماء، لأنه في كثير من الأحيان عندما تكون عطشانًا فإنك تحس بالجوع، فإذا شربت الماء استغنيت عن الطعام، إحدى الدراسات أشارت أيضاً إلى أن شرب الماء يثبط ويقلل من هرمون الجوع Ghrelin».
كما نصح الخضيري في تغريدة سابقة بتناول التمر والموز واللبن في وجبة السحور، لأنها تقلل من العطش لاحتوائها على البوتاسيوم، محذرًا من تناول الوجبات السريعة في السحور، لاحتوائها على الصوديوم الذي يزيد من الإحساس بالعطش.
اقرأ أيضًا:
