أكد معتز الجهني - مدرب معتمد من وزارة الرياضة، اليوم الخميس، أن "الكارديو" من أفضل التمارين لصحة القلب ومشاكل التنفس واللياقة.
وقال الجهني، خلال لقائه مع برنامج "صباح السعودية" المذاع عبر فضائية "السعودية" إن أهم عضلة لدى الإنسان هي عضلة القلب فلا تهملوها.
وأوضح المدرب المعتمد من وزارة الرياضة أن دقة قلب الشخص الرياضي كفيلة بإيصال الدم للجسم كله في حين يحتاج الشخص غير الرياضي إلى دقتين للقلب لأنه يمتلك عضلة قلب ضعيفة.
ونصح الجهني، بالدمج بين تمارين الكارديو والتمارين العادية التي مهمتها الأساسية بناء العضلات وغيره.
