وجهت رنا الشدي إخصائية أولى تغذية علاجيّة، عدة نصائح غذائية لشهر رمضان، مؤكدة ضرورة الحرص على تناول الأكلات الصحية.
وقالت إخصائية التغذية، في تصريحات لبرنامج «صباح السعودية» على قناة «السعودية»، إنه في شهر رمضان يفضل تناول حساء الشوفان، أو الحب أو الخضار ، وتعد تلك المشروبات غنية بالعناصر الغذائية التي تفيد الجسم وتمده بالطاقة.
اقرأ أيضًا: أفضل 8 طرق بسيطة لتقوية جهاز المناعة
وأضافت: «لابد قبل الإفطار في رمضان أن نمرر أعيننا على الأكلات الموجودة على الطاولة، ونختار الطعام المناسب والصحي».
ونصحت الإخصائية بضرورة الابتعاد عن الأكل المقلي لأن سعراته الحرارية عالية مثل «السمبوسة»، ولكي يكون الطعام صحي لابد من اختيار الطعام الطازج وإضافة بهارات له للاستغناء عن الزيوت ويكون مذاقه لذيذ.