حذر استشاري القلب، الدكتور صالح سالم الغامدي، من 10 أنواع من المشروبات والأطعمة تعمل على تحفيز القلق ونوبات الهلع، وبالتالي تجعل تشخيص مرض الضغط بشكل غير دقيق.
وأوضح «د. صالح»، عبر حسابه على منصة «إكس» أن قائمة «المشروبات والأطعمة» العشر تشمل:
1 – الكافيين.
2 - السكر والكربوهيدرات المكررة.
3 – الكحول.
4 – الأطعمة المصنعة والمقلية.
5 – المحليات الصناعية.
6 - القلوتين (للأشخاص الحساسين).
7 - منتجات الألبان (للأشخاص الحساسين).
8 - الغلوتامات أحادي الصوديوم (MSG)
9 - الأطعمة عالية الصوديوم.
10 - الأطعمة الحارة.
وأشار «الغامدي»، إلى أنه «ينصح لتقليل القلق، التركيز على الأطعمة الطبيعية والمغذية مثل الخضروات، الفواكه، البروتينات الخفيفة، والحبوب الكاملة، وكذلك شرب الماء بكمية كافية لأن هبوط الضغط يهيء للخفقان والخفقان قد يسبب الهلع، مع إضافة أطعمة مهدئة للقلق مثل الأسماك».