أوضح استشاري أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، اليوم السبت، مزايا الرياضة اليومية في علاج الاكتئاب.
وأضاف «النمر»، عبر حسابه بمنصة «إكس»، أن «ممارسة الرياضة اليومية تعد علاجا فعّالا للاكتئاب»، مستندًا في ذلك إلى دراسة مفادها، أن «التمارين الرياضية تعد مكملاً فعالاً أو بديلاً للأدوية والعلاج النفسي».
ويحذر الباحثون من الاكتئاب؛ حيث يقلل معدل الرضا عن الحياة ويحمل تأثيرا ضارا أكثر من خطر الديون والطلاق والسكري، ويؤدي إلى تفاقم الأمراض المصاحبة، بما في ذلك أمراض القلب والقلق والسرطان.
الرياضة اليومية علاج فعّال للإكتئاب.
— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) March 2, 2024
المرجع:
BMJ. 2024 Feb 14;384:e075847.