أصدرت «مستشفى الملك فيصل التخصصي»، اليوم الأحد، مجموعة من الإرشادات الصحية والتوعوية للمسنين وذويهم للتغلب على المشكلات الصحية والنفسية.
وعبر الحساب الخاص بـ«التثقيف الصحي» التابع للمستشفى، تمت التوصية بـ9 تعليمات، للتخفيف عن المسنين، وجاءت على النحو التالي:
ـ زيارة طبيب العائلة بصفة دورية للكشف عن أي مشكلات صحية أو نفسية.
ـ تشجيع المسن على المشاركة الأسرية والمجتمعية، والتطوع في البرامج الموجودة في الحي أو المسجد وغيره.
ـ تحفيز المسن للمحافظة على وزنه، لحمايته من السمنة والأمراض الأخرى.
ـ تشجيع المسن على القراءة والاطلاع؛ لتحفيز خلايا المخ والحد من ظهور الاكتئاب والخرف.
ـ التـأكد من تناول المسن للأدوية الموصوفة في وقتها، ويُفضل في وجود أحد أفراد الأسرة.
ـ التوقف عن التدخين فورًا.
ـ الحرص على تناول غذاء صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية.
ـ العناية بصحة فم وأسنان المسن، ومراجعة طبيب الأسنان بصفة دورية.
ـ تجنب المسن التعرض لضغوط الحياة.
ـ تشجيع المسن على ممارسة الرياضة المنتظمة يوميًا تحت إشراف طبي.