مدينة الملك فهد الطبية : فتح باب التسجيل في دورة المدرب الإكلينيكي

أعلنت مدينة الملك فهد الطبية عن فتح باب التسجيل في دورة المدرب الإكلينيكي.

وأوضح الحساب الرسمي للمدينة عبر «تويتر»، أن الدورة تنطلق في الأول من سبتمبر المقبل، من الثامنة صباحا وحتى الرابعة مساء، مشيرة إلى إمكانية التسجيل عن طريق استخدام «QR_Cod».

وكانت مدينة الملك فهد الطبية قدمت 5 نصائح يجب الحرص عليها أثناء إعداد الوجبات الغذائية من أجل الحفاظ على أسلوب صحي وسليم للنظام الغذائي.

واستعرضت المدينة عبر حسابها الرسمي على موقع «تويتر» النصائح الخمسة التي تميز النظام الغذائي بما يساعد على الحفاظ على الصحة البدنية للجسم، كما تحافظ على سلامة التمثيل الغذائي.

1 – الموازنة بين السعرات الحرارية والتي يحرقها الجسم.

2 – عدم إهمال أي وجبة من الوجبات الثلاث وخاصة الإفطار.

3 – الحفاظ على التنويع والتوزيع بين الأطباق الصحية مثل النشويات المعقدة (مثل الخبر الأسمر والشوفان) والفواكه والخضراوات ومنتجات الألبان والبروتينات.

4 – تناول الكمية الكافية من البروتينات مثل الأسماك واللحوم الحمراء والدجاج والمكسرات والبقوليات، بما يساعد على حرق الدهون والحفاظ على العضلات ومنح الشعور بالشبع.

5 – تجنب الأطعمة والمشروبات ذات السعرات الحرارية العالية مثل المشروبات الغازية بأنواعها وكذلك الوجبات السريعة والمقليات.