4 خطوات لتعزيز مناعة الطفل والحفاظ على صحته

4 خطوات لتعزيز مناعة الطفل والحفاظ على صحته

كشف تجمع الرياض الصحي الأول عن بعض الخطوات التي تساعد في تعزيز مناعة الطفل وتحافظ على صحته.

وأوضح التجمع، عبر حسابه الرسمي على "تويتر"، أنه يمكن تعزيز مناعة الطفل من خلال "زيادة الحركة" بتحسين لياقته البدنية وإشراكه في نواد رياضية أو فريق بطولة أو زيادة نشاطه البدني في المنزل، و"النوم المبكر" بتشجيع ومتابعة نمط النوم لضمان حصوله على قسط كافِ من النوم.

وأضاف أنه يمكن تعزيز مناعة الطفل أيضا من خلال "الغذاء الصحي" بتشجيع الطفل على تناول الوجبات المفيدة مثل الخضراوات والحبوب الكاملة، وتقليل الدهون والسكريات بنسبة 10% من إجمالي وجباته اليومية.

وأوضح أن "الوقاية من الأمراض" من عوامل تعزيز مناعة الطفل أيضا، من خلال تعليمه أهمية غسيل اليدين بشكل متكرر، ومتابعة التطعيمات الموصى بها لفئته العمرية.

قد يعجبك أيضاً

No stories found.
صحيفة عاجل
ajel.sa