قالت المختصة بالتغذية الحدسية ميرا عبدربه، إن «إنقاص الوزن ليس الهدف الأساسي من التغذية الحدسية، بل تهدف إلى الصحة العامة من خلال ترك الجسم يتفاعل».
وأضافت خلال مداخلة مع إذاعة «العربية FM» أن «التغذية الحدسية هي نهج يستند إلى 10 مبادئ مختلفة منها تجنب الشرطة الغذائية، والتعرف على الشبع والاستماع للجوع وفهم المشاعر والتصالح مع الجسم مع القيام بالحركة».
ولفتت «ميرا» إلى أن«الشرطة الغذائية تشمل الأفكار التي تؤدي إلى الحرمان من بعض أنواع الطعام والتي تؤدي إلى زيادة الوزن».
كما أكدت على ضرورة الاستناد إلى الوقائع من أجل تحسين الصحة البدنية والذهنية.
