5 إجراءات لحماية الظهر أثناء التعامل مع التقنية

متاعب الظهر أثناء العمل المكتبي
متاعب الظهر أثناء العمل المكتبي
تم النشر في

نصحت وزارة الصحة باتباع بعض الإجراءات والنصائح لحماية الظهر أثناء التعامل مع التقنية.

وقالت الصحة، عبر حسابها الرسمي "عش بصحة": "وأنت منتبه على الأجهزة، انتبه على صحة ظهرك".

ونصحت الصحة، باتباع بعض النصائح لحماية الظهر كالتالي:

- توازن مع التقنية واتبع التالي:

- اجلس بشكل مستقيم

- اختر كرسيًا يدعم الظهر

- لا تضع رجل على رجل لأنها تسبب الضغط على أسفل الظهر

- مارس الرياضة بانتظام واحرص على تمديد العضلات

- غير وضعية الوقوف وتحرك لبعض دقائق كل ساعة

قد يعجبك أيضاً

No stories found.
logo
صحيفة عاجل
ajel.sa