تحدثت الأخصائية النفسية سارة هوساوي، عن أسباب معاناة البعض من الاكتئاب الموسمي، وكيفية التخلص منه.
وأرجعت هوساوي، خلال تصريحات لبرنامج "اليوم" على قناة "الإخبارية"، السبب الأول إلى التخطيط الخاطئ لحياة الشخص، مؤكدة أنه يجب وضع خطة تتناسب مع حياته وطبيعة عمله وقدراته.
اقرأ أيضًا: 10 نصائح لتحسين الحالة المزاجية وتجنب الاكتئاب
وضربت الأخصائية النفسية، مثالًا في كيفية استقبال المناسبات ومنها التعامل مع شهر رمضان كتجربة روحانية وليس وقت فراغ.
وأكدت سارة هوساوي، أن تطبيق الخطة التي تم تحديدها سيواجه بعض الصعوبة في البداية وهو ما يتطلب مزيدًا من الإصرار.
ووجهت الأخصائية النفسية سارة هوساوي، نصيحة وصفتها بـ"المهمة جدًا" وهي الابتعاد عن مقارنة حياة العاديين بما يتم تناوله على منصات التواصل الاجتماعي.