ذكر موقع «نو بريك داي» المعني بصحة الفم، أن هناك 10 وسائل طبيعية لإزالة جير الأسنان، يمكن بها الاستغناء عن المبيضات الصناعية، ومن هذه الوسائل:
بيكربونات الصوديوم التي تعد من المركبات الطبيعية التي لها خاصية كاشطة؛ ما يجعلها أحد الخيارات، التي يمكن استخدامها لإزالة الجير، بالإضافة إلى أنها تقتل البكتيريا الموجودة في الأسنان، التي تعد من أسباب تغير لون الأسنان، بسبب خاصيتها القلوية القوية القاتلة للبكتيريا. ونظرًا إلى هذه الخصائص فلا يُنصح باستخدام بيكربونات الصوديوم لأكثر من ثلاثة أيام في الأسبوع؛ لما قد تسببه من حساسية أو التهاب في الأسنان.
2ـ خل التفاح: له القدرة على إزالة الجير بسبب احتوائه على حمض الخليك، وهو من الأحماض القوية التي تقضي على البكتيريا الموجودة في الأسنان، وله خاصية كاشطة أيضًا. ويتم تخفيف الخل في كمية من الماء ثم يتم المضمضة بها لعدة دقائق، ثم شطف الفم بالماء بعد الانتهاء. ولا ينصح باستخدام خل التفاح لتنظيف الأسنان بكثرة؛ لأنه قد يسبب تآكل مينا الأسنان؛ لذلك يجب الاعتدال في استخدامه.
3- يُعد الزيت من الوسائل الفعالة في تنظيف الأسنان، وهو من الطرق الهندية التقليدية في تبييض الأسنان؛ حيث يتم دهن الأسنان بالزيت لقدرته على قتل البكتيريا وحل المواد الدهنية. ولا يهم نوع الزيت المستخدم، لكن من الزيوت المفضلة في هذه الطريقة زيت جوز الهند؛ بسبب طعمه المستساغ، واحتوائه على كميات كبيرة من حمض «اللوريك» المعروف بخصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا.
4ـ يعتبر الفحم أيضًا من وسائل إزالة الجير الطبيعية؛ فله قدرة كبيرة على الامتصاص؛ لذلك من الممكن استخدامه لحل المواد المسببة لتغيير لون الأسنان بطحنه ووضعه على فرشاة الأسنان. ويأتي الفحم على شكل بودرة، ويتميز بقدرته على إزالة آثار التدخين من الأسنان.
5ـ قشور الفواكه: يرى كثيرون أن استخدام قشور الفواكه كالبرتقال والليمون والتفاح والموز، قد يكون له آثار قوية في إزالة جير الأسنان، كما أن البرتقال غني بفيتامين سي، ويعمل على محاربة البكتيريا في الفم.
6ـ تحتوي الطماطم والفراولة على فيتامين سي الذي يعمل على تبييض الأسنان ومحاربة البكتريا، وكذلك حمض «الماليك» الذي تحتوي عليه الفراولة مفيد للأسنان.
7ـ يعتبر الملح من أكثر الطرق شيوعًا وأقدمها. ووفقًا للجمعية الأمريكية للأسنان (ADA)، يعتبر الملح من أكثر طرق إزالة الجير المنزلية أمنًا وفائدة في حال انتفاخ أو التهاب اللثة وتخفيف الأورام الفموية، والتقليل من رائحة الفم؛ لقدرته على القضاء على البكتيريا الفموية. في الوقت ذاته، أثبتت الدراسات أن لزيادة الملح في الطعام أثرًا سيئًا في الأسنان؛ لأن زيادة الملح تؤدي إلى نقص في نسبة الكالسيوم في الجسم، وهو المركب الأساسي في بناء الأسنان؛ لذلك يكون الإكثار من الملح في الطعام سببًا في ضعف الأسنان.
8ـ يعتبر التفاح من أفضل الأطعمة المفيدة للأسنان، سواء لتبييضها أو لتقويتها.
9ـ زيت جوز الهند: يزيل البكتيريا وينظف اللثة.. ضع ملعقة منه في فمك لمدة 15 دقيقة.
10ـ ولدى بذور السمسم تأثير كبير في تبييض الأسنان.
