كشف الحساب الرسمي لمدينة الملك سعود الطبية عبر موقع التواصل الاجتماعي «تويتر» 8 نصائح لتعزيز مناعة الجسم، مشيرة إلى أنه لا يوجد أطعمة معينة تقي من الإصابة بعدوى فيروس كورونا المستجد.
وجاءت النصائح التي أشارت إلى مدينة الملك سعود الطبية كالآتي:
1- اتباع نمط صحي ومتوازن.
2- الإكثار من شرب المياه.
3- تقليل تناول الكربوهيدرات المكررة، كالسكر ومنتجات الدقيق الأبيض كونها تعيق عمل الجهاز المناعي بكفاءة.
4- تنازل الأطعمة المضادة للأكسدة مثل الخضار والفواكه وإضافة الكركم في الأغذية المطهية.
5- تناول الأغذية الغنية بالحديد لتجنب الإصابة بنقص الحديد.
6- الابتعاد عن الأطعمة الدسمة.
7- تنازل الأغذية الغنية باوميجا 3.
8- تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين ج مثل الفلفل الرومي الملون والحمضيات وغيرها.
اقرأ أيضًا:
حذرت من الإفراط.. خبيرة تغذية تحدِّد كمية مناسبة من الثوم ترفع المناعة