استعرضت «عش بصحة» المنصة الرئيسية للتوعية الصحية بوزارة الصحة، عبر تقرير مصوَّر قصة المواطن أحمد الغامدي صاحب الـ73 عامًا ويعيش بالباحة، الذي استعان بالرياضة لتغيير نمط حياته بعد تقاعده منذ 13 عامًا بممارسة المشي والدراجة وصعود الجبال.
وقال الغامدي في التقرير إنه يمارس الدراجة والهايكينج من 6 سنوات، وذلك بعدما اكتشف إصابته بالسكر والضغط والكوليستيرول، وأوضح أنه بعد استخدام العلاجات بدأ بممارسة المشي ثم الدراجة فالهايكينج والآن لا استخدم أي نوع علاج.
وأضاف صاحب الـ 73 عامًا أنه يمشي من 6 - 8 كيلومترات يوميًا، ويتناول وجبة الإفطار في العاشرة صباحًا، والعصر أحيانًا بالدراجة أو تمشيات أو طلوع جبل برفقة الشباب.
وأكد المواطن الغامدي أن العملية لا تحتاج سوى ساعة إلا ربع مشيًا صباحًا وهذا أجمل وقت لها، مشيرًا إلى أن «حتى لو كترنا في الأكل دائمًا بالمجهود حتحرق الأشياء هذي»، وأوضح أنه انقطع عن استخدام السكر منذ 8 سنوات.
الغامدي قال إن الناس يستغربونه خاصة مع استخدامه بدلة رياضية أثناء ممارسة المشي، مضيفًا أنه يؤدي تمرينه يوميًا و«صندوق الأعذار ندّي جمعته ورميته في الربع الخالي».
ونوّه ابن الباحة بالفائدة الكبيرة جدّا لبرامج التواصل الاجتماعي التي أثر بها في الشباب ونشر ثقافة المشي والدراجة والهايكينج بينهم.
اقرأ أيضًا:
«أرقام رسمية» توضح حالات التعافي الجديدة من كورونا بالمدن والمحافظات
وزارة الصحة تعلن «خريطة إصابات» كورونا الجديدة.. والمدينة ومكة في الصدارة