حثت وزارة الصحة، السيدات على إتباع عدد هام من النصائح في فترات ما قبل الحمل وأثنائه لحمل صحي وآمن وتجنبًا لأي مشاكل قد ينتج عنها إجهاض الحمل.
وتقدم وزارة الصحة، عبر موقعها الإلكتروني الرسمي، عدد هام من النصائح الطبية فيما يتعلق بالتوعية الصحية والحياة بشكل صحي سليم.
نصائح ما قبل الحمل
وأوضحت وزارة الصحة، أن التخطيط ما قبل الحمل يساعد الزوجين على فهم كيفية تعزيز فرص للحصول على حمل صحي، كما لابد من تحديد زيارة قبل الحمل إلى الطبيب، حيث تعد هذه الزيارة مهمة لكل سيدة لا سيما إذا كانت أقل من عشرين أو تجاوزت الثلاثين من العمر، أو إذا كانت تعاني من أي حالات مرضية مزمنة، أو أي مخاوف خاصة.
ووجهت وزارة الصحة، عبر الموقع الإلكتروني الرسمي، عدد هام من النصائح والإرشادات العامة والهامة للسيدات في فترة ما قبل الحمل تتمثل في :
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد لتجنب الإصابة بمرض فقر الدم
- الحرص على تناول فيتامين د من المكملات الغذائية لتقوية صحة الأسنان والعظام
- تناول حمض الفوليك على شكل مكملات غذائية كل يوم أثناء المحاولة في الحمل حتى الاسبوع الـ 12 من الحمل
- التأكد من الحصول على التطعيمات الضرورية ومن أهمها تطعيم الجدري المائي (الحماق)، وتطعيمات الثلاثي الفيروسي وهم الحصبة والحصبة الألمانية (الحميراء) والنكاف والتهاب الكبد الوبائي ب لما لها من خطورة على الجنين
- ضرورة إطلاع الطبيب على تاريخ العائلة الطبي ومعرفة الأمراض الوراثية
- إطلاع الطبيب على عدد مرات الحمل وطريقة الولادة وأي مضاعفات قد تعرضت لها الأم أثناء الحمل والولادة وبعد الولادة.
- المحافظة على وزن صحي من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني.
- الابتعاد عن التدخين والمشروبات الكحولية.
إرشادات أثناء الحمل
وأوضحت وزارة الصحة، أن سكري الحمل هو أكثر الأمراض المزمنة التي تصيب الحوامل وغالبًا يختفي بعد الولادة مباشرة، ويحدث عندما تقوم هرمونات المشيمة بمنع الجسم من استخدام الأنسولين بشكل فعَّال؛ مما ينتج عنه بقاء السكر بالدم بدلًا من امتصاصه بالخلايا.
وأضافت الصحة، أنه يتم تشخيص الحالة على أنها «سكري الحمل»، سواء احتاجت المرأة إلى أنسولين أو فقط تعديل في نظامها الغذائي، مشيرة إلى أن المرأة خلال الحمل بشكل عام يجب عليها إتباع الإرشادات الصحية التالية:
- المحافظة على مستوى السكر بالدم، ومراقبته بالمنزل، وتسجيل النتائج.
- الحرص على مراجعة عيادات الحوامل وعيادة السكر بانتظام وفي أوقاتها المحددة.
- اتباع الحمية الغذائية بحسب تعليمات أخصائي التغذية.
- ممارسة النشاط البدني بحسب تعليمات الطبيب.
- فحص البول يوميًا للتأكد من عدم وجود الكيتونات.
- تجنب استخدام أدوية السكري وأي أدوية أخرى.
اقرأ أيضًا :
غذاء صحي وآمن.. «الصحة» تعمم 15 نصيحة هامة للتسوق
الابن المدمن والمتعاطي للمخدرات.. «الصحة» توضح الأعراض وطرق الوقاية