أوضح الدكتور خالد النمر، استشاري، وبروفيسور أمراض القلب وقسطرة الشرايين، مستويات الفائدة العائدة على الجسم من المشي.
وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، أن المشي ركن مهم ضمن خطة علاجية شاملة لكنه ليس بديلاً عن الدواء لمن يحتاجه.
وأضاف الاستشاري، أن ان المشي متوسط الفعالية في خفض السكر التراكمي 0.8%، ومتوسط الفعالية في خفض الضغط ٥ الى ٩ ملم زئبق الانقباضي، ولكنه ضعيف جداً في خفض الكلسترول الضار.
وواصل النمر، أن مكملات الفيتامينات المتعددة ليس لها أي دور في تحسين الطاقة أو الوقاية من أمراض القلب أو السرطان أو إطالة العمر لدى الأصحاء.
اعرض التغريدة على منصة X
