قال إخصائي جراحة العظام الدكتور ريان العربي، إن قلة التروية والجفاف من أهم أسباب تشنجات العضلات التي تحدث بطريقة مفاجئة في الطرف العلوي أو السفلي أو العمود الفقري، كما أنها تؤثر بشكل غير مباشر على تركيز المعادن في الجسم، موضحًا أن من أهم المعادن التي قد تؤدي إلى تشنجات العضلات، هي «الماغنسيوم، البوتاسيوم، الكالسيوم، وأحيانا الصوديوم».
وأضاف «العربي»، في مداخلة ببرنامج «صباح السعودية»، على «قناة السعودية»، أن من الأسباب الأخرى لتشنجات العضلات، وجود اختلال في توازن هذه المعادن بسبب مشاكل في الهرمونات، مثل هبوط في هرمون الغدة الدرقية.
اقرأ أيضًا: الزبادي اليوناني.. الأفضل لصحة العظام
وأوضح أن ممارسة الرياضة دون تمارين الاستطالة والحرص على زيادة مستوى اللياقة البدنية، قد يؤدي أيضا لتشنجات العضلات.
ولفت «العربي»، إلى أن آلام العضلات عادة يكون لها علاقة بالحركة أو الوقوف أو المشي، مشيرًا إلى أنه إذا كان هناك مشكلة في الديسك بين فقرات الظهر، فهذه عادة تكون مستمرة، وليس لها علاقة بالوضعية أو الجلسة.