يعد معدل دقات القلب مؤشرًا حيويًا للصحة، وقد يكون تسارعه محبطا ومخيفا، الأمر الذي يستوجب التوجه إلى الطبيب وإجراء فحص سريع لتبيان سبب هذا الارتفاع.
وفي هذا الإطار، كشف الدكتور ماناف بوشان، الشريك المؤسس لشركة "فورث فرونتير"، في حديث لصحيفة "إكسبريس" البريطانية، عما يمكن أن تعنيه سرعة ضربات القلب.
وقال بوشان: "قد يرتفع معدل ضربات القلب لدى الشخص لعدة أسباب، من بينها ممارسة الرياضة بكثافة عالية، أو ارتفاع درجة الحرارة أو الرطوبة، أو الجفاف، أو حتى تناول الكافيين".
وللحصول على معدل ضربات قلبك أثناء الراحة، يجب أن تكون مستريحا لمدة 5 دقائق على الأقل قبل فحص نبضك. ومعظم البالغين لديهم معدل ضربات قلب أثناء الراحة بين 60 و100 نبضة في الدقيقة، وهذا يعد طبيعيا.
ومع ذلك، كلما كنت أكثر لياقة، من المرجح أن يكون معدل ضربات القلب أثناء الراحة أقل.
وهذا هو السبب في أن معدل ضربات القلب لدى الرياضيين أثناء الراحة يتراوح بين من 40 إلى 60 نبضة في الدقيقة أو أقل.
وقال بوشان: "يمكن أن يكون معدل ضربات القلب مقياسا لمستويات جهدك، لأنه يتأثر بالعديد من العوامل الأخرى. ومع ذلك، فقد تبين أن معدل التنفس هو مقياس أفضل بكثير لمستويات مجهودك من معدل ضربات القلب".
وأوصى بوشان بإجراء مخطط كهربية القلب "ECG"، قائلا: "تخطيط القلب هو اختبار بسيط يمكن استخدامه للتحقق من إيقاع قلبك ونشاطه الكهربائي، وتُستخدم المستشعرات المتصلة بالجلد لاكتشاف الإشارات الكهربائية التي يصدرها قلبك في كل مرة ينبض فيها".
و بحسب الدكتور بوشان، فإن معدل ضربات القلب السريع عادة ما يكون غير ضار، إلا أنه يشير إلى شيء خطير إذا كان مصحوبا بتغييرات غير طبيعية مثل عدم الراحة في الصدر أو خفقان القلب أو الدوخة. وأفضل طريقة لتحديد ما إذا كانت سرعة القلب المرتفعة تشير إلى أي شيء خطير هي إجراء فحص سريع لتخطيط القلب أو تسجيل مستمر لتخطيط القلب، والذي يمكن أن يخبرك ما إذا كان الأداء الكهربائي لقلبك طبيعيا أم لا".
اقرأ أيضًا:
