وجه تجمع القصيم الصحي 5 نصائح تهدف إلى مساعدة الأسر على تنظيم روتين صحي ومتوازن لأطفالهم خلال إجازة الصيف، مؤكدًا أن العادات البسيطة قد تُحدث فرقًا كبيرًا في صحة وسلوك الأطفال خلال هذه الفترة الطويلة من الإجازة.
ودعا التجمع أولياء الأمور إلى الحفاظ على جدول نوم منتظم لأطفالهم، مشددًا على أهمية النوم الكافي كعنصر أساسي في نمو الطفل العقلي والجسدي. كما أوصى بتقليل ساعات جلوس الطفل أمام الأجهزة الإلكترونية لما لها من تأثير سلبي على الصحة البدنية والنفسية، واستبدال ذلك بالأنشطة التفاعلية والبدنية.
وشملت التوصيات أيضًا تشجيع الأسر على قضاء وقت نوعي مع أطفالهم من خلال الحديث واللعب المشترك، لما يعزز من العلاقة العاطفية ويسهم في دعم الاستقرار النفسي والسلوكي للطفل.
كذلك، حث التجمع على تسجيل الأطفال في أندية الأنشطة الصيفية التي تنمي مهاراتهم الاجتماعية وتكسبهم تجارب جديدة ومفيدة.
ومن الجوانب الأساسية التي ركزت عليها الحملة، ضرورة تقديم وجبات غذائية صحية ومتوازنة للأطفال، والابتعاد قدر الإمكان عن الوجبات السريعة، لضمان حصولهم على العناصر الغذائية اللازمة لنموهم.
وأكد تجمع القصيم الصحي أن هذه الخطوات البسيطة تُعد حجر الأساس لبناء نمط حياة صحي يسهم في تعزيز صحة الأطفال على المدى الطويل، مشيرًا إلى استمرار الحملة عبر منصاته الرقمية لتقديم المزيد من النصائح والإرشادات للأهالي خلال موسم الصيف.
روتين صحي لطفلك في الصيف يبدأ من عادات بسيطة لقضاء إجازة صيفية صحية بنوم منتظم ونشاط متوازن. pic.twitter.com/JF6sYyoVO5
— تجمع القصيم الصحي (@ClusterQassim) June 10, 2025