عدّد الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أهم ثلاثة أسباب للضغط المتقلب.
وقال «النمر»، عبر حسابه الرسمي بموقع «تويتر»، إنَّ من أهم أسباب الضغط المتذبذب (المُتقلّب) التوتر والقلق وسرعة الانفعال.
وأضاف، الاستشاري أنَّ الجسم يتطلب النوم 7 ساعات يوميًا، وتقليل الملح والسكر في الأكل والمشروبات، ومراقبة التحاليل الطبية بشكل دوري وعدم إهمال العلاج، فضلًا عن ترك التدخين وعدم التعرض للضغوط النفسية والاجتماعية وعدم العمل أكثر من 40 ساعة أسبوعيا، مع إعطاء الجسم فرصة للرياضة المفضلة 30 دقيقة يوميًا.
اقرأ أيضًا:
