أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، أهم المعايير لتقليل
الجلطة القلبية.
وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، أن من يحققون صحة قلبية مثالية في الضغط والسكر والدهون والوزن والحركة والغذاء والتدخين كان خطر الجلطة القلبية لديهم أقل ٨٢٪ ممن كانت صحتهم القلبية سيئة (لم يلتزموا بشيء من تلك العوامل).
وتابع استشاري أمراض القلب، أن من يخلطون بين الأمرين فالنزول في الفائدة كان تدريجيا لديهم حسب أدائهم، ففي الصحة القلبية المتوسطة كان انخفاض الجلطات في حدود 30 إلى 40 %.
وأكمل النمر، أن الجوع الشديد علمياً يؤخّر موعد النوم ويُقصِّر مدته ويجعله متقطعا وخفيفا ويُغيّر توزيع مراحله؛ لأنه يُنشّط إشارات اليقظة في الدماغ خصوصاً الغريلين والأوركسين ويرفع الاستثارة العصبية.
