منوعات
أوضح طبيب الأسرة فؤاد سندي الأسباب التي تؤدي إلى الصداع الذي عاني منه الكثيرون خاصة في فصل الصيف.
وقال في لقاء مع قناة "الإخبارية "مساء اليوم، إن السلوك الغذائي الخاطئ وقلة شرب الماء من مسببات الصداع.
وأبان أن الصداع قد يكون سببه سلوك معيشي خاطئ على سبيل المثال اضطراب النوم، لافتاً إلى أن هذه الأسباب للصداع ما لم يكون هناك مرض باطني قد أصاب الشخص.
وفى نفس الصدد، أوضحت الدكتورة آنا لاتسينوفا، أخصائية طب الأذن والصداع، أسباب الصداع وكيفية التغلب عليها.
وقالت، يمكن أن يكون سبب الصداع التوتر النفسي والجوع وقلة النوم أو زيادته وكذلك الهواء المحبوس والضوء الوامض. كما يمكن أن يكون السبب أطعمة ومشروبات، مثل الجبن الصلب أو النبيذ الأحمر والنبيذ الغازي (الفوار).
وتابعت، الصداع قد يكون بسبب الإفراط بتناول القهوة. لذلك لا ينصح بتناول أكثر من أربعة فناجين من القهوة في اليوم. ولكن القهوة في نفس الوقت يمكن أن تساعد في حالات الصداع والصداع النصفي النادرة .
وأضافت، إذا كان الشخص يعاني من الصداع أو الصداع النصفي فعليه الخلود للراحة، ولكن التمارين الرياضية الهوائية في الفترة بين نوبتي الصداع يكون لها تأثير وقائي جيد من الألم".
وتنصح الأخصائية، في حالة الصداع المزمن، الخضوع لدورة العلاج المعرفي السلوكي، الذي يفيد في التغلب على التوتر النفسي والتخلص من التوتر العصبي، المحفز للصداع.
