تبنت منظمة الصحة العالمية بالتعاون مع "يونيسيف"، خطة تنمية مستدامة من خلال توفير نصائح واستراتيجيات دعم للمراهقين لمساعدتهم في الحفاظ على صحة نفسية خلال جائحة كورونا.
وأوضحت المنظمة، عبر موقعها الرسمي، كيفية تعزيز المراهقين لصحتهم النفسية الإيجابية خلال الجائحة، فيما طرحت أفكارًا لأنشطة يمكن من خلالها الوقاية والحد من المشكلات السلوكية الضارة بالنفس أو التي تسبب إيذاء للغير أو تعاطي المخدرات.
ونصحت الصحة العالمية بالتالي:
ـ القيام بنشاط يستمتع به المراهق سواء كان ذلك في القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى.
ـ ممارسة هواية مفيدة ومسلية مثل العزف على آلة موسيقية.
ـ رسم اللوحات الفنية التي تساعد المراهق على الإبداع، والتي يمكن أن يعجب بها أفراد الأسرة مما يشعر المراهق أنه يقوم بعمل يسعد الآخرين.
ـ الاهتمام بإعداد الوجبات الصحية.
ـ النوم في مواعيد محددة مبكرًا.
ـ المواظبة على الدراسة مع الزملاء عبر الإنترنت لحين يصبح من الآمن العودة إلى المدرسة.
ـ التحدث إلى صديق لحل أي مشكلات منغصة أو مسببة للضيق.
ـ التحدث إلى إخصائي الصحة النفسانية؛ لمناقشة أي أمور تتسبب للمراهق بالضيق أو الملل بسبب الظروف الراهنة.
اقرأ أيضًا:
هل توجد شرائح معدنية في لقاح فايزر؟ إخصائي يوضح ويكشف مكوناته