أوضحت وزارة الصحة، طرق الحفاظ على الوزن في فصل الشتاء.
وأضافت الوزارة، عبر منصة (إكس)، أن الحفاظ على الوزن في الشتاء يتطلب احتواء الوجبات على الفواكه والخضار الطازجة لأنها غنية بالألياف وتشعرك بالشبع لفترة أطول.
كانت الوزارة أكدت أن أسباب زيادة الشهية للأكل في فصل الشتاء تشمل، الشعور بالدفء حيث يولد الامتصاص طاقة تزيد درجة حرارة الجسم، والحفاظ على حرارته؛ لأن انخفاض الحرارة يدفع إلى استهلاك طاقة إضافية مما يعزز الحاجة للطعام لتعويض الطاقة.
حتى تحافظ على وزنك بفصل الشتاء؛ احرص أن تحتوي وجباتك على الفواكه والخضار الطازجة لأنها غنية بالألياف وتشعرك بالشبع لفترة أطول 🫐🥑. #عش_بصحة
— عش بصحة (@LiveWellMOH) December 16, 2024