كشف دراسة عن أن أصحاب المنازل يحرقون نسبة كبيرة من السعرات الحرارية كل عام ببساطة عن طريق القيام بأعمال رعاية النبات في الفناء وأعمال يدوية أخرى في جميع أنحاء المنزل؛ حيث اتضح أن الحفاظ على الأشجار والنباتات والحديقة قد يكون الطريقة المثلى للتخلص من الوزن أثناء الوجود في المنزل خلال جائحة فيروس كورونا.
ويحرق مالكو المنازل أكثر من 80 ألف سعرة حرارية سنويًا في المتوسط، من خلال العمل في الحديقة وأداء مهام تعديل أو إصلاح أشياء دون مساعدة مباشرة من الخبراء والمحترفين في جميع أنحاء المنزل، وفقا لما نشرته صحيفة «فوكس نيوز».
وبحسب الدراسة الجديدة، لا ينظر العديد من الأشخاص إلى العمل في الفناء على أنه تمرين؛ ولكن عدد السعرات الحرارية المحروقة أثناء القيام بذلك يكفي لتعويض تناول أكثر من 300 «بيغ ماك»، واستطلعت الدراسة، التي أجرتها «OnePoll»، نحو 2000 من أصحاب المنازل ووجدت أنهم يقضون ما معدله 165 ساعة سنويًا في صيانة منازلهم أو إصلاحها.
ويمكن أن تؤدي الإجراءات البسيطة مثل قلع الأعشاب الضارة وتشذيب الحديقة وسقياها إلى حرق آلاف السعرات الحرارية سنويًا، طالما يتم ذلك باستمرار. ويمكن لقص العشب وحده أن يحرق أكثر من 4100 سعرة حرارية، أما أولئك الذين يملكون البساتين، فإن حصاد الفواكه والخضراوات لا يوفر لهم طعامًا صحيًا فحسب، بل يساعدهم أيضًا على حرق أكثر من 3100 سعرة حرارية، وفقا للدراسة.
وتتطلب أعمال رعاية النبات عادة تحريك أو نقل الأشياء الثقيلة، مثل أكياس السماد أو التربة، ما يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية، بالطبع، فإن حرق السعرات الحرارية يستغرق أيضًا بعض الوقت.
ووفقًا للدراسة، يقضي مالكو المنازل ما يقرب من 700 دقيقة سنويًا لري حدائقهم وأكثر من 700 دقيقة لقص العشب، وتستغرق إزالة الأعشاب نحو 650 دقيقة، والتي تساعد على حرق أكثر من 6300 سعرة حرارية، وبهذا الكم من الوقت يحرقون 6384 سعرة حرارية أثناء إزالة الأعشاب الضارة و3466 سعرة حرارية عند التقليم و3852 سعرة حرارية أثناء ري الحديقة.
وفي المنزل نفسه، سيحرق أصحاب المنازل أيضا 2161 سعرة حرارية عند إزالة ورق الحائط، و4145 سعرة حرارية أثناء طلاء الجدران و433 سعرة حرارية عن طريق دق المسامير وذلك على مدار السنة.
اقرأ أيضًا:
الخضيري يوجه 4 نصائح لتناول الفاكهة والعصائر.. ويحذر من حبوب تخفيف الوزن