أوضحت وزارة الصحة، العادات اللازمة لتقليل السعرات الحرارية.
وأضافت الوزارة، عبر منصة (إكس)، أن تقليل السعرات يستدعي تناول عشاء من السلطة حيث أنها غنية بالعناصر الغذائية المختلفة.
كما نصحت الوزارة بتناول الطعام في أطباق صغيرة الحجم كنوع من الخدع البصرية بتقليل كمية الأكل والحصول على شعور بالشبع، مع تناول الحلوى في إجازة نهاية الأسبوع كنوع من المكافأة.
عادات بسيطة تخليك تستمتع بأكلك بدون ما تتجاوز سعراتك 🥗🍔 #الزبدة_في_السعرات pic.twitter.com/5sL2LIMO62
— عش بصحة (@LiveWellMOH) November 13, 2024