أكد خبراء أن نقص فيتامين B12 مشكلة منتشرة، وأعراضها تشمل فقر الدم وضيق التنفس والدوخة وضرر الأعصاب وصعوبة المشي، وقد تصل إلى الخرف.
وقد تتطور أعراض نقص فيتامين B12 ببطء شديد، وتترافق بدلائل بسيطة لا تثير الانتباه مثل ضعف البصر أو الارتعاش في العين نتيجة تلف في العصب البصري، بحسب موقع سبوتنيك.
ويؤكد الخبراء أن السيالة العصبية، التي تنتقل من العين إلى الدماغ، تتعطل بسبب نقص فيتامين B12، في حالة بالاعتلال البصري، ويمكن معالجتها بواسطة مكملات فيتامين B12، ولكن يحذر الأطباء أن ليس كل ضعف بالبصر سببه نقص ذلك الفيتامين، فيمكن أن يكون السبب اعتلال في عدسة العين أو الصداع النصفي.
وتحذر الدراسات من أن ارتعاش أعصاب العين هي من الأعراض المبكرة لنقص B12، فعندما تكون معدلات فيتامين B12 أقل من الطبيعي بقليل يحدث ارتعاش مزعج لا يمكن السيطرة عليه في العين، كما يظهر ارتعاش العين أيضًا مع نقص فيتامين B12 الحدودي؛ حيث يبدأ الجفن أو أسفل العين مباشرة بالارتعاش.
ويدل شحوب الجلد على فقر الدم، وهو من العلامات التحذيرية لنقص فيتامين B12، بالإضافة إلى فقدان الوزن الواضح، ضيق التنفس، عدم انتظام ضربات القلب، اللسان المنتفخ، بالإضافة إلى اضطرابات المناعة الذاتية.
والأعراض العصبية هي الأعراض الأكثر شيوعًا لنقص B12، مثل: تنمل الذراعين والساقين، وتشنجات العضلات، والدوخة، والضعف الإدراكي، الإرهاق، والاكتئاب، تغييرات بالمزاج، اضطرابات بالذاكرة، مشاكل التوازن، الاعتلال العصبي، واعتلال النخاع.
ويعالج الأطباء نقص فيتامين B12 إما بالحقن أو بالأدوية، كما يمكن العثور عليه طبيعيًّا في مجموعة متنوعة من الأطعمة، مثل: البيض، لحم البقر، الدجاج، الجبن، الزبادي، المحار والأسماك.