أوضح إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، أن «هناك 7 إجراءات ضمن أفضل برنامج حمية لخفض الكليسترول الضار».
وأشار «د. خالد» عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه الإجراءات تشمل:
١- الابتعاد عن الشحوم الحيوانية(مثل شحم الخروف وشحم السنام).
٢ - التركيز على صدور الدجاج والأسماك.
٣- التركيز على الخضروات والفواكة يومياً خمس حصص.
٤ - الابتعاد نهائيا عن أكل المطاعم والجنك فود.
٥ - الرياضة اليومية ٣٠ دقيقة على الأقل
٦ - المكملات الغذائية مثل البيرغموت ورز الخميرة الحمراء.
٧ - الابتعاد عن الزعل والتوتر قدر الإمكان.
