أوضحت وسائل إعلامية طبية، أن الجلوس لفترات طويلة يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني والأمراض المزمنة الأخرى، منها الاكتئاب؛ حيث أوصى الأطباء بإكمال 150 دقيقة على الأقل من التمارين المتوسطة إلى الشديدة في الأسبوع، وذلك للبالغين.
وقالت دراسة جديدة من جامعة ولاية «سان دييجو» إن القيام بأنشطة يومية أخف كثافة مثل الأعمال المنزلية يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
اقرأ أيضًا: تحسين صحة القلب والبشرة ..7 فوائد للشكولاتة الداكنة
وأوضح ستيفن هوكر، عميد كلية الصحة والخدمات الإنسانية في جامعة ولاية سان دييجو والباحث الرئيسي: «يمكن أن يشمل النشاط البدني الخفيف، مثل كنس الأرضية، أو غسل السيارة أو التنزه الترفيهي، أو التمدد، أو اللعب»، مضيفًا: «لقد لاحظنا أن كلاً من النشاط البدني والاستقرار يؤثران بشكل مستقل على خطر الإصابة بالسكتة الدماغية».
وقام هوكر وزملاؤه في البحث بقياس مقدار الوقت الذي كان المشاركون فيه قابعين ومدة النشاط البدني وشدته لدى 7600 من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 45 وما فوق، ثم قارنوا البيانات بحدوث السكتات الدماغية لدى المشاركين على مدى 7 سنوات.
ووجدوا أن أولئك الذين ظلوا جالسين لمدة 13 ساعة أو أكثر في اليوم معرضون لخطر الإصابة بسكتة دماغية بنسبة 44٪.