قالت وزارة الصحة، إن قلة النوم قد تؤدي إلى 4 مخاطر على صحة الإنسان، من أبرزها زيادة الوزن وتغير المزاج.
وذكر حساب «عش بصحة» التابع للوزارة –عبر تويتر- أن قلة النوم سبب رئيسي في: زيادة الوزن، واضطرابات المزاج، وارتفاع ضغط الدم، واحتمال الإصابة بالسكري (النوع الثاني).
كانت وزارة الصحة أوضحت في وقت سابق، طريقة للتغلب على الأرق، وذلك بممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 20 دقيقة، والابتعاد عن الكافيين قبل النوم بـ6 ساعات.
يشار إلى أن دراسة أجراها معهد الصحة الوطنية الفرنسي، ونشرت نتائجها في أغسطس الماضي، كشفت عن أن الحصول على قسط جيد من النوم يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب بنسبة تصل إلى 74% تقريبا.
