أوصى تقرير طبي نشره موقع إكسبرس بنظافة الأسنان مرتين يوميًا، مشيراً إلى أن الاستخدام الخاطئ للفرشاة قد ينتج عنه مشاكل مثل تسوس الأسنان أو أمراض اللثة، مع ضرورة زيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر.
وذكر الخبراء 4 خطوات تفيد في عملية تنظيف الأسنان:
- استخدام الخيوط لتنظيف أسنانك:
لف بعض الخيط حول أصابعك وتمريره بين الأسنان، فلا بد من استخدام الخيط مرة واحدة يوميًا على الأقل.
- استخدام أداة تنظيف الأسنان المعدنية:
أداة الأسنان المعدنية تعمل على إزالة طبقة البلاك التي ينتج عنها مشاكل صحة الفم، لأن البكتيريا الموجودة فيه تنتج أحماض تهاجم مينا الأسنان وتسبب تسوس الأسنان، كما يمنح البلاك أيضًا رائحة كريهة للفم وهو المتسبب في أصفرار الأسنان لذا لا بد من إزالته بحرص.
-الحرص على تنظيف اللسان:
يحتفظ اللسان بالكثير من البكتيريا التي يمكن أن تؤثر على الأسنان، فلابد من تنظيف اللسان واسحبها برفق من مؤخرة لسانك إلى الأمام، فلا بد من القيام بتلك العملية من مرتين إلى ثلاث مرات لإزالة كل البكتيريا من على لسانك.
- الحرص على نظافة فرشاة الأسنان:
يجب التأكد من نظافة فرشاة الأسنان، وتنظيف كل سن بالفرشاة، مع الحرص على الوصول إلى جميع الزوايا والشقوق لمدة دقيقتين حتى تتأكد من نظافتها بشكل كامل.
اقرأ أيضًا :
4 مجموعات غذائية لمناعة قوية.. تحمي الأمعاء من أخطر المشاكل الصحية