حذر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، من الإفراط في تناول ملح الطعام.
وقال النمر، عبر حسابه بمنصة "إكس"، إن تقليل تناول ملح الطعام المضاف إلى 3 غرامات يومياً، بما يعادل تقريباً نصف ملعقة طعام صغيرة طوال اليوم، ينعكس إيجاباً على صحة القلب والأوعية الدموية.
وأضاف أن الالتزام بهذه الكمية اليومية يساعد في خفض ضغط الدم، ويقلل خطر الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية بنسبة تصل إلى 15%.
وأشار النمر إلى أهمية ضبط استهلاك الملح في النظام الغذائي اليومي للحد من المضاعفات المرتبطة بارتفاع ضغط الدم.
تقليل تناول ملح الطعام المضاف إلى 3 غرامات يومياً (تقريباً نصف ملعقة الطعام الصغيرة لكامل اليوم) يقلل ضغط الدم ويخفض خطر الجلطات القلبية والدماغية بنسبة 15%. pic.twitter.com/YEFWUlSN0e
— أ.د.خالد النمر (@ALNEMERK) January 24, 2026