أوضح الدكتور إبراهيم حمدي استشاري الطب النفسي الحد الفاصل بين الأرق الطبيعي والأرق الذي يحتاج إلى تقييم.
وأضاف، عبر حساب «عش بصحة» التابع لوزارة الصحة بمنصة (إكس)، أن الإنسان في حالة معاناته من الأرق عليه أن يسأل نفسه «هل ينام جيدا أم أن لديه أرق بالفعل؟».
وتابع استشاري الطلب النفسي، الإنسان قد يعيش أياما مع الأرق بسبب مشكلة في الساعة البيولوجية، أو زيادة الكافيين؛ فذلك أمر طبيعي.
وأكمل، أنه إذا استمرت الحالة أكثر من أسبوعين، وحدثت مشكلة بشأن الدخول في النوم، وفي جودة النوم، وبدأ النوم متقطع والتعب عند الاستيقاظ لليوم الثاني بما يؤثر على الحياة والتركيز والإنتاجية؛ فالأغلب إنها مشكلة أرق تحتاج إلى تقييم نفسي أفضل.
اعرض التغريدة على منصة X
