أوضحت وزارة الصحة، اليوم الثلاثاء، طريقة الحصول على استراحة مداوم أثناء العمل.
وأضافت الوزارة، عبر منصة «إكس»، أن «الضغوط في العمل أمر طبيعي لكن المهم أن يكون لدى الموظف حرفية في التعامل معها».
وأكملت، أنه «عند الحصول على استراحة أثناء الدوام يمكن للموظف أخذ شهيق لمدة 4 ثوان، ثم حبس النفس لمدة 7 ثوان، وإطلاق زفير لمدة 8 ثوان».
طبيعي عملك يكون فيه لحظات ضغوط، خلك محترف في التعامل معها 👌🏻
— عش بصحة (@LiveWellMOH) October 31, 2023
وخذ #استراحة_مداوم ومارس التنفس العميق 🫁 pic.twitter.com/J9xugsblUG