المكمل الغذائي الأفضل لمرضى القلب

تعد أمراض القلب من أكثر الأمراض شيوعًا بين كبار السن، والمسببة للوفيات حول العالم، حسب بيانات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.

لكن أطباء يؤكدون التأثير الإيجابي للحمية الغذائية المتوازنة ونمط الحياة الصحي في التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، كما نقل موقع «Eat This Not That».

كما يشير الأطباء إلى فائدة كبيرة للمكملات الغذائية في تحسين حياة مرضى القلب، وأهمها مكملات «أوميجا 3».

يؤكد الأطباء أن مكملات «أوميجا 3» تدعم صحة القلب، إذ أثبتت أبحاث ودراسات متعددة أن الحمية الغذائية المناسبة، مثل خفض الدهون المشبعة والصوديوم، إضافة إلى الإكثار من تناول الأطعمة النبانية والدهون التي تحتوي على «أوميجا 3» تخفض احتمالات الوفاة؛ بسبب أمراض القلب.

وتعد دهون «أوميجا 3» من العناصر المضادة للالتهابات، التي تدعم صحة القلب، خصوصًا مرضى الشريان التاجي؛ لأنها تعد من الدهون الأساسية؛ لأن الجسم لا يستطيع إنتاجها بشكل طبيعي. ولهذا نعتمد على مصادر خارجية لاستهلاكها.

وتعد الأسماك المصدر الأفضل لدهون «أوميجا 3»، وتوجد كذلك في المكسرات وحبوب الشيا والحبوب الكاملة.