Menu
9 عوامل تطيل عمر الإنسان لأكثر من 100 عام

كشف الباحثون، عن 5 أماكن على مستوى العالم، يعيش سكانها أكثر من 100 عام، فيما أطلق العلماء على هذه المواقع مسمى «المناطق الزرقاء»؛ لانخفاض معدلات إصابة السكان  بأمراض (القلب التاجية، والسرطان، والخرف الشيخوخة) بشكل ملحوظ.

ومنذ بداية القرن الحالي، كرّس عالم الفيزياء الفلكية ميشيل بولان، جهوده في تحديد المناطق حول العالم التي يتمتع فيها الناس بحياة أطول، بعدما اكتشف أن سكان بلدة سيولو (وسط سردينيا) الإيطالية، البالغ عددهم ألف نسمة، يتجاوزون جميعا الـ100 عام. واتخذ بولان نهجا، ورسم دائرة زرقاء حول اسم كل قرية أو مدينة، يجد فيها عدة أشخاص ممن بلغوا أو تجاوزوا المائة عام من العمر.

وشغفا بهذا الاكتشاف، طاف الصحفي دان بوتنر حول العالم، للبحث عن مناطق أخرى تتكرر فيها هذه الظاهرة، ولمعرفة ما إذا كانت هناك أنماط عيش معينة ينتهجها هؤلاء الأشخاص. ورغم تأليفه العديد من الكتب وإنتاجه للكثير من الأفلام الوثائقية خلال رحلاته، إلا أن ذلك لم يكن كافيًا بالنسبة لبونتر، فقد كان يحتاج إلى دعم علمي.

وقام بوتنر بدعم من «ناشيونال جيوجرافيك» والجمعية الأمريكية لطب الشيخوخة، وبرفقة العديد من المتخصصين، بالذهاب إلى جميع أنحاء العالم للبحث عن المناطق التي يعيش فيها الناس لفترة أطول، ومحاولة إيجاد الأسباب.

وخلال بحثه وجد بوتنر أربعة مناطق زرقاء أخرى إلى جانب «سيولو» هي، جزيرة أوكيناوا في اليابان وشبه جزيرة نيكويا في كوستاريكا، وجزيرة إيكاريا في اليونان ولوما ليندا في كاليفورنيا.

وفي نوفمبر 2005، نشر بوتنر رؤيته في مجلة «ناشيونال جيوجرافيك»، تحت عنوان «أسرار العيش لفترة أطول»؛ لتحقق المجلة أعلى نسب بيع في تاريخها.

وركز علماء الديموغرافيا والشيخوخة وعلماء الوراثة على الموضوع، ووضعوا استفساراتهم الأولى عن الجينات؛ ولكن سرعان ما أدركوا أن الإجابات التي قدمها علم الوراثة لم تكن كافية، وأن الأسباب التي تفسر تلك الحياة تتجاوز الجينات.

وكان الخيط الذي قاد العلماء، هو ما يربط بين هذه المناطق المتنوعة، و جزيرة في البحر الأبيض المتوسط ومدينة في وسط كاليفورنيا ومكان في الشرق الأقصى أو في البحر الكاريبي، وكذا العوامل المرتبطة بها، وكان هذا هو التحدي الذي جعل النتيجة منطقية.

واكتشف العلماء أن جميع تلك المناطق تشترك في صفات وأنماط عيش متشابهة، من بين أشياء أخرى: تتمتع بمناخ جيد وطبيعة خلابة وتتوفر بها أطعمة صحية ولذيذة، بالإضافة إلى الصفات التي يتمتع بها أهل تلك المناطق، حيث يتعلم ويعمل الشباب بتفان، وكبار السن يتعاملون بحب وود، عندما يكون هناك سلام، ويسود التسامح ولا توجد توترات في الحياة اليومية.

9  مفاتيح لحياة طويلة

وفي كتابه عن المناطق الزرقاء، حدّد دان بوتنر 9 نصائح للعيش لفترة أطول، استنادا لأنماط عيش تلك المناطق والمعلومات التي توصل إليها مع مجموعة العلماء، وهي: (النشاط البدني المعتدل والمستمر ـ وضع هدف كبير في الحياة وأخر يحفز على الاستيقاظ كل صباح ـ  تجنب المخاوف التي تضيف ضغوطا على الحياة اليومية ـ  تناول وجبات غذائية معتدلة السعرات الحرارية ـ اتباع نظام غذائي يركز على الفواكه والخضروات ـ عدم التدخين وتناول المشروبات الكحولية، إضافة إلى الإيمان وممارسة الأنشطة الدينية، والاهتمام بالحياة الأسرية والاجتماعية).

اقرأ أيضًا:

دراسة: ركوب الدراجات الهوائية بانتظام يطيل العمر

قائمة بـ5 عادات تطيل العمر وتقي الجسم من المرض

 

2020-10-04T20:43:51+03:00 كشف الباحثون، عن 5 أماكن على مستوى العالم، يعيش سكانها أكثر من 100 عام، فيما أطلق العلماء على هذه المواقع مسمى «المناطق الزرقاء»؛ لانخفاض معدلات إصابة السكان  ب
9 عوامل تطيل عمر الإنسان لأكثر من 100 عام
صحيفة عاجل
صحيفة عاجل

9 عوامل تطيل عمر الإنسان لأكثر من 100 عام

وثقها العلماء في 5 أماكن حول العالم

9 عوامل تطيل عمر الإنسان لأكثر من 100 عام
  • 1538
  • 0
  • 0
فريق التحرير
15 جمادى الآخر 1441 /  09  فبراير  2020   09:19 م

كشف الباحثون، عن 5 أماكن على مستوى العالم، يعيش سكانها أكثر من 100 عام، فيما أطلق العلماء على هذه المواقع مسمى «المناطق الزرقاء»؛ لانخفاض معدلات إصابة السكان  بأمراض (القلب التاجية، والسرطان، والخرف الشيخوخة) بشكل ملحوظ.

ومنذ بداية القرن الحالي، كرّس عالم الفيزياء الفلكية ميشيل بولان، جهوده في تحديد المناطق حول العالم التي يتمتع فيها الناس بحياة أطول، بعدما اكتشف أن سكان بلدة سيولو (وسط سردينيا) الإيطالية، البالغ عددهم ألف نسمة، يتجاوزون جميعا الـ100 عام. واتخذ بولان نهجا، ورسم دائرة زرقاء حول اسم كل قرية أو مدينة، يجد فيها عدة أشخاص ممن بلغوا أو تجاوزوا المائة عام من العمر.

وشغفا بهذا الاكتشاف، طاف الصحفي دان بوتنر حول العالم، للبحث عن مناطق أخرى تتكرر فيها هذه الظاهرة، ولمعرفة ما إذا كانت هناك أنماط عيش معينة ينتهجها هؤلاء الأشخاص. ورغم تأليفه العديد من الكتب وإنتاجه للكثير من الأفلام الوثائقية خلال رحلاته، إلا أن ذلك لم يكن كافيًا بالنسبة لبونتر، فقد كان يحتاج إلى دعم علمي.

وقام بوتنر بدعم من «ناشيونال جيوجرافيك» والجمعية الأمريكية لطب الشيخوخة، وبرفقة العديد من المتخصصين، بالذهاب إلى جميع أنحاء العالم للبحث عن المناطق التي يعيش فيها الناس لفترة أطول، ومحاولة إيجاد الأسباب.

وخلال بحثه وجد بوتنر أربعة مناطق زرقاء أخرى إلى جانب «سيولو» هي، جزيرة أوكيناوا في اليابان وشبه جزيرة نيكويا في كوستاريكا، وجزيرة إيكاريا في اليونان ولوما ليندا في كاليفورنيا.

وفي نوفمبر 2005، نشر بوتنر رؤيته في مجلة «ناشيونال جيوجرافيك»، تحت عنوان «أسرار العيش لفترة أطول»؛ لتحقق المجلة أعلى نسب بيع في تاريخها.

وركز علماء الديموغرافيا والشيخوخة وعلماء الوراثة على الموضوع، ووضعوا استفساراتهم الأولى عن الجينات؛ ولكن سرعان ما أدركوا أن الإجابات التي قدمها علم الوراثة لم تكن كافية، وأن الأسباب التي تفسر تلك الحياة تتجاوز الجينات.

وكان الخيط الذي قاد العلماء، هو ما يربط بين هذه المناطق المتنوعة، و جزيرة في البحر الأبيض المتوسط ومدينة في وسط كاليفورنيا ومكان في الشرق الأقصى أو في البحر الكاريبي، وكذا العوامل المرتبطة بها، وكان هذا هو التحدي الذي جعل النتيجة منطقية.

واكتشف العلماء أن جميع تلك المناطق تشترك في صفات وأنماط عيش متشابهة، من بين أشياء أخرى: تتمتع بمناخ جيد وطبيعة خلابة وتتوفر بها أطعمة صحية ولذيذة، بالإضافة إلى الصفات التي يتمتع بها أهل تلك المناطق، حيث يتعلم ويعمل الشباب بتفان، وكبار السن يتعاملون بحب وود، عندما يكون هناك سلام، ويسود التسامح ولا توجد توترات في الحياة اليومية.

9  مفاتيح لحياة طويلة

وفي كتابه عن المناطق الزرقاء، حدّد دان بوتنر 9 نصائح للعيش لفترة أطول، استنادا لأنماط عيش تلك المناطق والمعلومات التي توصل إليها مع مجموعة العلماء، وهي: (النشاط البدني المعتدل والمستمر ـ وضع هدف كبير في الحياة وأخر يحفز على الاستيقاظ كل صباح ـ  تجنب المخاوف التي تضيف ضغوطا على الحياة اليومية ـ  تناول وجبات غذائية معتدلة السعرات الحرارية ـ اتباع نظام غذائي يركز على الفواكه والخضروات ـ عدم التدخين وتناول المشروبات الكحولية، إضافة إلى الإيمان وممارسة الأنشطة الدينية، والاهتمام بالحياة الأسرية والاجتماعية).

اقرأ أيضًا:

دراسة: ركوب الدراجات الهوائية بانتظام يطيل العمر

قائمة بـ5 عادات تطيل العمر وتقي الجسم من المرض

 

الكلمات المفتاحية
مواضيع قد تعجبك