جفاف الفم بعد الإفطار من أكثر المشاكل التي تواجه بعض الأفراد نتيجة اتباع بعض العادات الخاطئة، ومنها إهمال شرب الماء وتناول الأطعمة الحارة.
أسباب جفاف الفم بعد تناول الإفطار في رمضان
بحسب العربية صحة، فأن هناك عدة أسباب لجفاف الفم ومنها ما يلي:
1- قلة الترطيب بسبب إهمال شرب الماء بين السحور والإفطار.
2- نظام غذائي غير مناسب مثل الأطعمة الحارة والمالحة.
3- تناول بعض الأدوية مثل المسكنات وأدوية الحساسية.
4- ارتجاع المريء.
طرق التغلب على جفاف الفم بعد تناول الإفطار
1- شرب كميات وفيرة من الماء.
2- التقليل من تناول العصائر المحلاة والمشروبات والغازية.
3- تجنب الأطعمة المعلبة والوجبات الجاهزة.
4- إدراج الخضروات والفواكه الغنية بالماء في السحور والإفطار.
مضاعفات جفاف الفم
بحسب الموقع الطبي مايو كلينيك، فإن هناك بعض المضاعفات لجفاف الفم، فقد يؤدي ذلك إلى:
1- زيادة الترسبات وتسوس الأسنان وأمراض اللثة.
2- تقرحات الفم.
3- الإصابة بالعدوى الفطرية في الفم.
4- القروح أو الجلد المشقوق في زوايا فمك أو الشفاه المتشققة.
5- سوء التغذية بسبب وجود مشاكل في المضغ والبلع.
تحفيز اللعاب
وبحسب الرابطة الألمانية لأطباء الأنف والأذن والحنجرة، يجب اتباع الآتي لتجنب جفاف الفم ومنها:
1- تحفيز إفراز اللعاب من خلال شرب السوائل على نحو كاف.
2- مضغ العلكة.
3- كما ينبغي الاهتمام بصحة الفم.
4- غسل الأسنان بمعدل مرتين يوميًّا بواسطة معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
5- الإقلاع عن التدخين.
6- استشارة الطبيب في حال استمرار جفاف الفم على مدار فترة زمنية طويلة.
7- زيارة الطبيب عند انبعاث رائحة كريهة من الفم ومشاكل اللثة وتغيرات طارئة على التذوق وجفاف الأنف والعين وتورم الغدد اللعابية.