متلازمة القولون العصبي، من الأمراض المزمنة والشائعة عند معظم الأشخاص، كما أنها تُسبب لهم آلامًا مُبرحة في منطقة المعدة والإصابة بالإسهال، ولكن هل فكرت يومًا أن الملابس الضيقة تؤثر على تفاقم هذه الأعراض؟
دائمًا ما ينصح الخبراء بضرورة اتباع أساليب محددة للتخفيف من الآثار السلبية الناتجة عن متلازمة القولون العصبي، منها تجنب تناول الوجبات الدسمة وارتداء الملابس الفضفاضة.
اقرأ أيضًا: الصحة توضح أسباب وأعراض الإصابة بمتلازمة القولون العصبي
ما هي أعراض القولون العصبي؟
تشمل أعراض القولون العصبي عدة علامات مزعجة يمكن أن تؤثر على أسلوب حياة من يعاني منها خاصة خلال ممارسة أنشطته الحياتية ومنها ما يلي:
1- آلام البطن.
2- الإمساك والإسهال.
3- تكون الغازات والانتفاخات.
4- في أغلب الأحيان عدم القدرة على القيام بأي مجهود.
كيف تؤثر الملابس الضيقة على القولون العصبي؟
وتؤثر الملابس الضيفة على القولون العصبي، وينصح الخبراء بضرورة ارتداء ملابس لا تضغط على منطقة البطن بحسب ما أكده الموقع الطبي «هيلث لاين».
ماذا يحدث لمريض القولون العصبي عند ارتداء ملابس ضيقة؟
غالبًا ما يعاني مريض القولون العصبي معاناة كبرى عند ارتداء ملابس ضيقة للأسباب الآتية:
1- تسبب الملابس الضيقة في احتباس الغازات في منطقة معينة داخل البطن.
2- تكّون انتفاخات في منطقة البطن.
3- تؤثر الملابس الضيقة على على كفاءة التنفس.
4- لأن الضغط على عضلة الحجاب الحاجز إلى أعلى في اتجاه القفص الصدري.
اقرأ أيضًا: الخضيري: 4 أسباب و5 أعراض لتهيج القولون العصبي
نصائح لتجنب آلام القولون العصبي
وينصح «هيلث لاين» باتباع بعض النصائح للتخفيف من أعراض القولون العصبي وتشمل ما يلي:
1- ارتداء الملابس الفضفاضة.
2- ممارسة الرياضة.
3- الاسترخاء.
4- الابتعاد عن مصادر التوتر.
5- تناول الأطعمة الصحية، التي لا تساهم في تهيج القولون.
6- تناول الطعام ببطء.
7- زيادة كمية الألياف في الوجبات.
8- تجنب المنبهات والمشروبات الغازية.