3 أسباب وراء الإجهاد العضلي في الحج

يعاني الحجاج من الإجهاد العضلي في الحج، في أثناء التنقل والصعود والنزول وضربات الشمس المباشرة، وقد تؤدي هذه الإصابات إلى ألم في العضلات التمزق الكامل في الرباط.

أسباب الإجهاد العضلي في الحج

كشف مستشفى النور التخصصي، عن خطوات علاج الإجهاد العضلي أثناء الحج

1-     ضعف اللياقة البدنية.

2-     الإرهاق الزائد.

3-     الحركة العنيفة.

أعراض الإجهاد العضلي في الحج

تختلف أعراض الإجهاد العضلي من حاج لآخر وتتوقف على حسب لياقة كل شخص ولكن الأعراض الشائعة هي:

1-     إجهاد الأربطة وتتمثل فيما يلي:

2-      الألم والتورم.

3-     التمزق الجزئي.

4-     التمزق الكامل في الرباط.

5-     إجهاد العضلات

قد تتراوح الأعراض بين الآتي:

1-     الألم والتصلب في العضلة.

2-     التمزق الخفيف أو الشديد في العضلة.

خطوات علاج الإجهاد العضلي في الحج

1-     التوقف عن الحركة عند الإحساس بالألم.

2-     ضغط المنطقة المصابة لتخفيف الألم.

3-     تبريد المنطقة المصابة لتخفيف الألم.

4-     رفع العضو المصاب لتخفيف التورم.

5-     استشارة الطبيب عند الضرورة.