يعاني الحجاج من الإجهاد العضلي في الحج، في أثناء التنقل والصعود والنزول وضربات الشمس المباشرة، وقد تؤدي هذه الإصابات إلى ألم في العضلات التمزق الكامل في الرباط.
أسباب الإجهاد العضلي في الحج
كشف مستشفى النور التخصصي، عن خطوات علاج الإجهاد العضلي أثناء الحج
1- ضعف اللياقة البدنية.
2- الإرهاق الزائد.
3- الحركة العنيفة.
🕋 | خطوات علاج الإجهاد العضلي في #الحج❔❕#أيامٍ_معدودات #مستشفى_النور_التخصصي#بسلام_آمنين #حج_بصحة pic.twitter.com/DI5vAyTHr3
— مـستشفـى الـنـور الـتـخـصصي (@nsh_med) June 23, 2023
أعراض الإجهاد العضلي في الحج
تختلف أعراض الإجهاد العضلي من حاج لآخر وتتوقف على حسب لياقة كل شخص ولكن الأعراض الشائعة هي:
1- إجهاد الأربطة وتتمثل فيما يلي:
2- الألم والتورم.
3- التمزق الجزئي.
4- التمزق الكامل في الرباط.
5- إجهاد العضلات
قد تتراوح الأعراض بين الآتي:
1- الألم والتصلب في العضلة.
2- التمزق الخفيف أو الشديد في العضلة.
خطوات علاج الإجهاد العضلي في الحج
1- التوقف عن الحركة عند الإحساس بالألم.
2- ضغط المنطقة المصابة لتخفيف الألم.
3- تبريد المنطقة المصابة لتخفيف الألم.
4- رفع العضو المصاب لتخفيف التورم.
5- استشارة الطبيب عند الضرورة.