يعتبر شرب الشيشة من أكثر العادات الضارة التي يعتاد عليها معظم الأفراد، خصوصًا أنها تؤثر تأثيرًا سلبيًا على الصحة وتصيب الجسم بالسرطانات والالتهابات المزمنة في اللثة.
تأثير الشيشة على الأسنان واللثة
كشف تجمع الرياض الصحي الأول، عبر حسابه في تويتر، عن تأثير الشيشة على الأسنان واللثة، مشيرًا إلى أنها تُسبب ما يلي:
1- سرطان الفم.
2- زيادة الترسبات على الأسنان واللثة.
3- التهابات مزمنة وشديدة باللثة.
4- تغيير لون الأسنان إلى اللون الأصفر والبني.
كيف تؤثر الشيشة على صحة الجسم؟
يتسبب شرب الشيشة في أضرار كبيرة على جسم الإنسان وصحته، ومن أبرز تلك الأضرار ما يلي:
- أمراض القلب مثل انسداد الشرايين والجلطات والسكتات القلبية.
- زيادة احتمالية الإصابة بالأمراض المعدية سواءَ بكتيريةً أو فطريّة من خلال تناوب الشيشة من فمٍ لآخر.
- تشوهات الأجنّة إذا كانت المدخنة للشيشة حاملاً.
- التدخين السلبي الّذي يتعرّض له الشّخص الّذي يكون مقابل الشخص المدخّن لها، فيتعرّض لنفس الأضرار حتى بدون أن يكون هو نفسه مدخّناً.
- زيادة نسبة التعرض لتجاعيد البشرة أكثر من الأشخاص الغير مدخنين.
- إدمان النيكوتين وصعوبة تركه.
- الإصابة بالعديد من أنواع السرطانات
خطوات بسيطة للإقلاع عن التدخين
ووجّهت منصة عش بصحة، عبر حسابها في تويتر، بعض الخطوات البسيطة التي تسهم في الإقلاع عن التدخين، ومن بينها ما يلي:
- تجنب الأماكن المحفزة للتدخين واكتشاف أماكن جديدة.
- مراجعة النظام الغذائي والتنويع وإضافة بدائل جديدة عليه.
- استخدام بدائل النيكوتين من خلال طلب المساعدة من عيادات الإقلاع عن التدخين.
- تواصل أكثر مع أحبابك فالتواصل يسهم في دعم الصحة النفسية.
- ممارسة الرياضة للحد من الرغبة في التدخين.