يتمتع جوز الهند بالعديد من الفوائد الصحية، لاحتوائه على عناصر مضادة للأكسدة والألياف والدهون والبوتاسيوم.
فوائد جوز الهند
وأوضّحت مستشفى أجياد للطوارئ في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" بعض من فوائد جوز الهند ، والتي تتمثل في :
- تحسين صحة البشرة:
يعمل جوز الهند سواء كان تناوله كثمرة أو استخدام زيت جوز الهند في حماية البشرة والعمل على نضارتها حيث يوفر للبشرة العديد من الفوائد ومنها:
- حماية الجلد الجاف، أو المُتقشر، وذلك لأنه يوفر الرّطوبة العالية للبشرة، كما أنّه يحمي الجلد من الأمراض الجلدية.
- تقوية أنسجة الجلد بشكل أكثر عُمقاً، وإزالة خلايا الجلد الميتة.
- تأخير حدوث التجاعيد، ومنع الشيخوخة المُبكرة؛ لاحتوائه على فيتامين إي الذي يحمي خلايا الجلد من التلف مع مرور الوقت.
- تهدئة الإكزيما، وحروق الشمس، والصدفية، كما أنّ له فوائد مُضادّة للفيروسات.
- تحسين صحة القلب:
وذلك لأن زيت جوز الهند يساعد في تقليل الكوليسترول الضار كما يعمل على رفع مستويات الكوليسترول الجيد، وهو ما يساعد على تنظيم نشاط القلب وتعزيز صحته.
- تعزيز وظائف الدماغ:
يلعب جوز الهند دور وقائي بالنسبة للدماغ، وذلك لأنه مصدر للطاقة ،كما إنه يحافظ على الأداء الفكري والمعرفي للإنسان.
ويساعد زيت جوز االهند في الوقاية من العديد من أمراض الدماغ التنكسية؛ حيث إنها تستجيب بشكل جيد عند استخدام مكمل غذائي يومي من زيت جوز الهند.
لذا يُنصح باستخدامه في حالات الصداع النصفي والصرع والزهايمر، ومرض باركنسون ومرض شاركو (التصلب الجانبي الضموري).
- الوقاية من آلام المفاصل:
أثبتت بعض الدراسات إن زيت جوز الهند يقلل من الالتهاب، وذلك من خلال الاستخدام المنتظم للزيت.
كما يساعد على الحد من الالتهاب لاحتوائه على الأحماض المتوسطة، هذه الدهون تنتشر وتظل فى الجسم لأطول وقت ممكن مقارنة بالدهون العادية، بالإضافة إلى إنه يخترق الغشاء الموجود حول المفاصل ويعمل كمضاد حيوى لتطهير العدوى.