تلعب الأعشاب الطبيعية، دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجسم ومكافحة الأمراض الشائعة كنزلات البرد وانتفاخات البطن، فضلًا عن أنها تساهم في تجنب الإصابة بألزهايمير.
بحسب الموقع الطبي «هيلث لاين» هناك 6 أعشاب طبيعية لها فوائد جمة للجسم.
اقرأ أيضًا: بالفيديو.. خبير عقاقير طبية يكشف عن أفضل الأعشاب لتنشيط الدورة الدموية
1- القرفة
تخفض القرفة مستويات السكر في الدم ولها تأثير قوي في مكافحة مرض السكري، كما أنها تحتوي على مركب يسمى سينامالديهيد، وهو المسؤول عن الخصائص الطبية، فضلًا عن أنها تحتوي على نشاط قوي كمضاد للأكسدة، وتساعد في مكافحة الالتهابات وقد ثبت أنها تخفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
2- الميرمية
تساعد الميرمية على تحسين وظائف المخ والذاكرة، وخاصة عند الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر.
في دراسة استمرت 4 أشهر على 42 شخصًا يعانون من مرض الزهايمر الخفيف إلى المتوسط ، تبيّن أن مستخلص الميرمية يؤدي إلى تحسينات كبيرة في وظائف المخ.
3- النعناع
يساهم النعناع في تخفيف آلام القولون العصبي وقد يقلل من الغثيان كما أنه يساعد في تهدئة متلازمة القولون العصبي؛ لأنه يعمل عن طريق إرخاء العضلات الملساء في القولون، مما يخفف الألم الذي يحدث أثناء حركات الأمعاء، كما أنّه يساهم في تقليل انتفاخ البطن.
4- الكركم
يحتوي الكركم على مادة الكركمين، وهي مادة ذات تأثيرات قوية مضادة للالتهابات، كما يعد أحد مضادات الأكسدة القوية ويساعد على محاربة الضرر التأكسدي وتعزيز إنزيمات الجسم المضادة للأكسدة.
تشير الدراسات إلى أن الكركم يمكن أن يحسن وظائف المخ، ويحارب مرض ألزهايمر، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان، ويخفف التهاب المفاصل.
5- الحلبة
تعمل الحلبة على تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم وتساعد على الشعور بالشبع والاسترخاء.
6- الروزماري
يساعد في منع الحساسية واحتقان الأنف، كما أنّه يلعب دورًا مهمًا في استرخاء الجسم وتهدئة آلام القولون العصبي، وانتفاخات المعدة.